samedi 21 septembre 2013

“La clé pour résoudre les crises est l’altruisme: Matthieu Ricard

Bonjour à tous,
Retrouvez l'intégralité de mon entretien avec Matthieu Ricard pour Lyon Capitale

https://www.lyoncapitale.fr/Journal/Lyon/Actualite/Actualites/Les-grands- entretiens/La-cle-pour-resoudre-les-crises-est-l-altruisme-M.Ricard

ENTRETIEN – Oser l’altruisme ! Provocation ? Naïve utopie ? La crise économique qui sévit depuis 2007 en Occident ne pousse-t-elle pas, au contraire, au repli sur soi, à préserver ses acquis, sa famille et ses biens ? Matthieu Ricard nous démontre que non.

Certains penseront, peut-être, que le discours est facile venant d’un moine bouddhiste habitué au détachement. Mais le dernier livre de Matthieu Ricard, Plaidoyer pour l’altruisme, la force de la bienveillance, prouve que l’altruisme n’est plus un luxe mais une nécessité pour répondre aux défis de notre temps. L’ouvrage présente en effet, en 900 pages, une synthèse saisissante des données psychologiques, économiques, philosophiques, scientifiques et environnementales existantes à ce jour sur le sujet. Une somme accessible à tous, car, outre sa casquette de moine bouddhiste, célèbre en tant qu’interprète en Europe du dalaï-lama depuis près de vingt-cinq ans, Matthieu Ricard est également, ce que l’on sait moins, un scientifique de formation.

Docteur en biologie, élève du prix Nobel de médecine François Jacob, et fils du célèbre écrivain et philosophe polémiste Jean-François Revel, il a appris auprès de ces deux hommes la rigueur scientifique et l’honnêteté intellectuelle. Une démarche pragmatique et exigeante qu’il a ensuite poursuivie, pendant plus de 40 ans, auprès de ses maîtres tibétains. Cette double formation lui permet aujourd’hui de nous présenter, après cinq années de recherches ininterrompues, ce tour d’horizon très documenté sur l’altruisme. Et, gageons que beaucoup de lecteurs se sentiront concernés par ce sujet, au point, d’oser l’altruisme.

Extrait:

Ce livre est-il accessible à tous ? La somme de données recueillies est impressionnante. Certains peuvent penser qu’il est destiné à des spécialistes, à des chercheurs… D’autres qu’il est pour des bobos parisiens, qui ne sont pas confrontés aux réalités de la vie, et qui veulent se donner bonne conscience ainsi.

Nous sommes tous concernés par l’altruisme, que l’on soit riche, au chômage, jeune, ou vieux. L’avenir de nos sociétés dépend en grande partie de sa mise en pratique. La survie de la planète également. Le bonheur et le bien-être des individus aussi. Plus que jamais, nous devons nous rendre compte de l’interdépendance qui nous relie.

Dans cet ouvrage, j’essaye de démontrer, en m’appuyant sur notre histoire philosophique et sur de nombreux travaux réalisés par des scientifiques reconnus dans leurs domaines de compétences, qu’oser l’altruisme dans nos quotidiens n’est pas un choix utopique ou naïf, mais une nécessité pour répondre aux défis de notre temps, défis économiques, sociétaux et environnementaux. J’ai travaillé pendant cinq ans à la rédaction de ce livre, pour le rendre accessible au grand public tout en étayant chaque point par des travaux de recherches dignes de confiance. Les sujets abordés sont très variés — évolution, enfance, psychologie, génocides, sort des animaux, environnement, économie positive, engagement local et gouvernance globale, car je me suis aperçu peu à peu, que de très nombreux sujets étaient intimement liés à l’altruisme et à l’égoïsme......

Selon vous, nous pouvons changer, devenir moins égocentriques, moins nombrilistes, moins narcissiques. Mais modifier en profondeur nos habitudes de pensées, demande d’y consacrer beaucoup de temps, de l’énergie, de la patience, du courage. Est-ce vraiment possible?

Les recherches en neurosciences prouvent que toute forme d’entraînement de l’esprit, l’apprentissage de la lecture ou d’un instrument de musique ou développer l’amour altruiste et la compassion par exemple, induit une restructuration fonctionnelle et structurelle dans le cerveau. De plus, de récents travaux, menés par des théoriciens de l’évolution, mettent l’accent sur l’évolution des cultures. Plus lente que les changements individuels, elle est, cependant, plus rapide que l’évolution génétique.....

Vous dites que l’altruisme est l’un des enjeux majeurs de ce siècle… Les religions, la morale laïque, n’ont pas réussi à nous transformer au point d’être d’ores et déjà altruistes ! Les données scientifiques pourraient-elles être plus efficaces si elles nous démontrent que c’est l’une des seules possibilités pour parvenir à conjuguer les défis de notre temps ?

Bien que prônant la nécessité de développer des qualités humaines proches, les religions divisent parfois, car elles sont issues de civilisations spécifiques. Nous vivons dans un monde globalisé. Aujourd’hui, les particularismes culturels ne rapprochent pas forcément alors qu’une éthique séculière, telle que celle décrite par le Dalaï-lama, et des connaissances scientifiques peuvent le faire plus facilement. Il est bien plus aisé de discuter, sans diviser les êtres, sur des bases validées par la raison et sur des valeurs universellement admises — la tolérance, la bienveillance, l’honnêteté, l’équité, etc.

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Le psychologue américain Tim Kasser et ses collègues de l’université de Rochester ont mis en évidence le coût élevé des valeurs matérialistes. Des études faites sur 20 ans, ont démontré, qu’au sein d’un échantillon représentatif de la population, les individus qui concentraient leur existence sur la richesse, l’image, le statut social et autres valeurs matérialistes promues par la société de consommation, sont moins satisfaits de leur vie, et en moins bonne santé, que le reste de la population. L’altruisme est le fil d’Ariane qui peut nous permettre d’harmoniser toutes ces exigences. Si chacun d’entre nous, à son niveau et à son rythme, cultivait davantage cette capacité, son impact sur nos quotidiens serait considérable. Cela prendra du temps, mais demandez-vous si vous ne préféreriez pas que votre bien-être et celui d’autrui soient plus souvent pris en compte. Et si vous ne préfériez pas vivre dans des sociétés où nous serions tous plus responsables vis-à-vis des générations à venir, et dans lesquelles nous pourrions développer une économie plus solidaire. C’est important d’en avoir conscience. Nous pouvons tous initier le changement de paradigme qui permettrait de construire un monde différent. En nous transformant, en éduquant nos enfants à se comporter avec altruisme, et en se rappelant que nous avons des devoirs vis-à-vis de nous, des autres, de la planète.

SOYEZ HEUREUX ET SEREIN ET FAITES EN PROFITER LES AUTRES

dimanche 15 septembre 2013

Pardonner pour vivre en paix et serein

Bonjour à tous,

Les rituels des différentes traditions spirituelles rappellent combien il est important, pour chacun d'entre nous, de prendre le temps d’arrêter volontairement notre course quotidienne pour se poser, réfléchir, méditer, analyser, les pensées et émotions qui nous poussent à agir, sans conscience.

Si nous sommes sincères, ces rituels sont des moments de vérité, de lucidité, de re-création de ce que nous sommes. Ils nous aident à nous transformer, à nous responsabiliser, à développer des qualités humaines comme la générosité, la tolérance, le respect, la bonté… Et à faire de nouveaux choix de vie et de comportements. Les moments de jeûne qui nous montrent combien nous sommes dépendants de nos estomacs et de nos esprits affamés, au risque parfois même de notre santé, sont de ceux-là. De même que les rituels consacrés au pardon, comme Yom Kippour, ce samedi 14 septembre. Aussi, peu importe, que l’on suive ou pas ces traditions. Elles sont, pour tous les êtres humains, le rappel à leurs consciences, de ce qui les anime, de ce qu’ils sont, des chemins de traverse qu’ils empruntent et dans lesquelles ils se fourvoient parfois. Elles disent l'importance de consacrer, chaque jour, un temps à des retrouvailles avec soi-même.

Prenons le dernier rituel, Yom Kippour, qui a rassemblé des millions d’êtres humains dans le monde. Au cours de ce jour de repentance, on pardonne aux autres et à soi-même, on demande pardon à dieu et à autrui, et on se réconcilie avec ceux avec qui nous sommes fâchés ou en froid. Les âmes des disparus sont également comprises dans la communauté de ceux auxquels on pardonne, ou à qui l'on demande pardon. Ce rituel qui inclus les vivants et les morts peut parler à tous, quelle que soit sa tradition, car il met en évidence les vertus inhérentes au pardon en nous faisant prendre conscience de nos émotions, de notre manière de penser et d’agir et de notre façon d’appréhender l’autre.

Je n’aborderai pas ici la question: peut-on tout pardonner ? Doit-on tout pardonner notamment quand la faute est crime organisé, comme dans le cas du génocide juif, tibétain, arménien ou de tant d’autres peuples? Chacun y répondra selon ses convictions. J'aborderai le pardon sous l’angle de nos vies de tous les jours car, pardonner à celui qui nous blesse ( famille, amis, collègues de travail) ou demander pardon, est un moyen de transformation intérieure essentiel.

Pardonner est un acte vital, qui libère de la souffrance ressentie et engrangée parfois depuis des années, et de celui qui est à son origine. On lâche prise. On passe à autre chose. On cesse de se poser en tant que victime. On ne ressasse plus le sentiment d’injustice éprouvé. On vit dans le présent.
Alors que quand on continue à en vouloir aux personnes qui nous ont fait du mal, nous restons en leur pouvoir. Elles ont prise sur nous. Elles dominent notre existence et induisent nombre de nos actes et réactions. Nous ne nous appartenons pas. Notre vie est sous influence. Sous LEUR influence. Nous restons morts à nous-mêmes, à l’espoir, à la félicité, à la sérénité.
Nous avons tous vécu des histoires que nous trouvons injustes, douloureuses, impardonnables, et nous en souffrons encore et encore. Tant que cela dure, c’est comme si nous étions toujours dominé et manipulé par celui qui s’est mal comporté envers nous. Si c'est votre cas, essayez d'être plus forts. Je sais, c'est difficile, car le pardon a à voir avec les « tripes », les émotions, la chair… Mais, essayez. Méditez, analysez les circonstances en prenant du recul et découvrez le lâcher-prise absolu qui s’opère quand on pardonne et que cesse toute identification avec ce pan du passé qui enferme dans une prison mentale et affective intérieure. Acceptez de ne pas avoir été reconnu, aimé, comme vous le souhaitiez. Acceptez que l’autre soit différent de vous, et qu'il se comporte autrement que ce que vous espériez profondément. Et, soyez enfin vous-même.

Pardonner est un acte héroïque et courageux. C’est s’accepter et accepter l'être humain dans sa vulnérabilité et dans tous ses aspects positifs et négatifs. C’est être capable d’amour. C’est oublier son égo, et ses besoins de revanche. C’est dissoudre toute tension intérieure dans la fraîcheur retrouvée du « maintenant ».

Pour les bouddhistes, pardonner est en lien avec le sens des responsabilités, avec la notion de karma, la loi de causes à effets, et avec la loi dite d’interdépendance des êtres et des phénomènes. Il n’est pas question d’absoudre l’autre, qui est t’on pour cela, mais de libérer son esprit de tout attachement et de tout sentiment de victimisation vis-à-vis de celui qui a engendré la douleur de la souffrance. Bref, d'être libre de ses choix.

C'est ce qu'exprime le dit le Dalaï-Lama quand il dit:

« Il faut pardonner, mais ne pas oublier ».

Une discipline à suivre tous les jours si vous y pensez. Ou du moins le plus souvent possible. Elle vous aidera à trouver la paix intérieure.

Soyez heureux

samedi 7 septembre 2013

Oser l'altruisme avec Matthieu Ricard

Bonjour, bonne rentrée à tous

Quoi de mieux pour éviter le spleen de la rentrée et pour fuir le stress qu'elle ocassionne très souvent, que de décider d'ores et déjà, et avant de ne plus avoir d'énergie pour le faire, de la ligne de conduite que nous opterons pour les mois à venir.

Pour vous y aider, je vous recommande tout particulièrement, le prochain livre de Matthieu Ricard et de vous glisser dans ses pas de chercheurs éclairé sur la voie bouddhique mais pas seulement puisque Matthieu, brillant scientifique et philosophe, nous offre de partager avec lui, dans cet ouvrage, les 5 années de recherches qui lui furent nécessaires pour explorer le vaste et complexe domaine de l'altruisme.

Dans cet ouvrage, il démontre, en s’appuyant sur notre histoire philosophique et sur de nombreux travaux réalisés par des scientifiques reconnus dans leurs domaines de compétences, qu’oser l’altruisme dans nos quotidiens est une nécessité pour répondre aux défis de notre temps, défis économiques, sociétaux et environnementaux.

Je mettrai en ligne dans quelques jours le lien qui vous permettra de lire l'entretien que j'ai réalisé avec Matthieu Ricard pour Lyon Capitale
En attendant, vous pouvez

vous procurer son prochain livre, Plaidoyer pour l'altruisme, la force de la bienveillance, qui sort chez Nil éditions le 19 septembre,
ou
écouter Matthieu en parler sur: ww.youtube.com/watch?v=5Aa5QFMsqHQ
ou
le retrouver sur ces deux liens qui le concernent directement: