Nous traversons tous des moments de solitude, de doute, de tristesse, de désespoir, de ras-le-bol quand les choses ne se passent pas comme nous le désirons et que nos désirs profonds ne correspondent pas à ce qui se présente à nous. Dans ces moments là, nous refusons, consciemment ou pas, de lâcher-prise, et d’accepter ce qui est. Et, nous souffrons car nous agissons alors, très souvent, comme des enfants capricieux et immatures qui croient que la seule force de leur refus pourra changer la réalité.Le but de tout cela : échapper à la souffrance bien sûr; créer illusoirement une impression de sécurité en essayant de dominer les événements; se faire croire que nous sommes le centre du monde et que rien de fâcheux ne pourra, dès lors, nous arriver ou arriver à nos proches. Etc...

Mais, en agissant ainsi, en demeurant dans cette posture d’autorité vis à vis des événements, nous blessons profondément notre être. Nous l'empêchons de recevoir l’amour, la tendresse, l’affection, nécessaires à son épanouissement, et nous refusons d’habiter la place qui est la nôtre, dans l’instant.

Matthieu Ricard lors de la soirée organisée au Palais de Tokio par Clés: octobre 2013

Alors, comment faire pour en finir avec ces mécanismes qui nous empêchent, avec notre accord, d’être heureux ou serein? Comment trouver sa place à l'image du Dalai-Lama ou de Matthieu Ricard dont les actions sont en total accord avec ce qu'il sont ?

Commencez par apprendre à regarder le monde autrement :

et, pour cela, commencez par fermer les yeux un instant.

Adoptez une position digne et détendue : le dos droit, debout, en marchant ou assis sur une chaise ou un cousin

Concentrez votre attention sur votre respiration : observez le souffle pénétrer en vous des narines jusqu’à votre ventre et inversement

Soyez attentif à la détente du corps et de l’esprit

Et, dès que vous vous sentez prêt, ouvrez les yeux et regardez le monde qui vous entoure, vraiment, pleinement….

Le regard que vous posez alors sur les choses est dynamique et interagit avec elles.

Observez autour de vous : des messages poétiques vous sont destinés en fonction de vos états d’âme. Certains vous guideront et orienteront vos réflexions.

Je vous en livre quelques uns que j’ai photographié.